{"id":108,"date":"2019-09-27T20:43:21","date_gmt":"2019-09-27T18:43:21","guid":{"rendered":"https:\/\/sahajayogatoscana.it\/?page_id=108"},"modified":"2019-10-14T17:10:24","modified_gmt":"2019-10-14T15:10:24","slug":"benefici-ed-effetti-della-meditazione","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sahajayogatoscana.it\/index.php\/benefici-ed-effetti-della-meditazione\/","title":{"rendered":"Benefici ed effetti della meditazione"},"content":{"rendered":"\n
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Uno degli effetti benefici di una calma meditazione senza pensieri \u00e8\n che il nostro sistema nervoso autonomo riduce ogni attivit\u00e0 fisica in \neccesso nel nostro corpo.<\/p>\n\n\n\n

Poich\u00e9 questo sistema \u00e8 anche la parte di noi che sovrintende il \nmeccanismo automatico di risposta al pericolo, (che nel mondo moderno, a\n causa dello stress, pu\u00f2 essere sovraeccitato in modo dannoso), la \nmeditazione pu\u00f2 risultare di massimo beneficio per la nostra salute.<\/p>\n\n\n\n

Tale beneficio \u00e8 determinato dall\u2019incremento del flusso di energia \nche raggiunge l\u2019area limbica ( il Sahasrara Chakra sulla sommit\u00e0 della \ntesta) che \u00e8 collegata al sistema nervoso simpatico.<\/p>\n\n\n\n

Il sistema nervoso, che fa parte di un ultra sofisticato meccanismo \ndi controllo, si divide in tre parti: Sistema Nervoso Centrale, \nPeriferico e Autonomo. Questi sistemi controllano il modo in cui agiamo e\n percepiamo il nostro universo, il sistema autonomo governa anche gli \nautomatismi del nostro corpo attraverso il controllo di funzioni \nessenziali ma non coscienti come la velocit\u00e0 del battito cardiaco.<\/p>\n\n\n\n

Inoltre in coloro che praticano Sahaja Yoga sono stati riscontrati \nlivelli di endorfine pi\u00f9 alti del solito; alle endorfine si attribuisce \nun ruolo importante nell\u2019attivare il sistema immunitario del corpo e di \nconseguenza nell\u2019aumentare il livello di anticorpi che aiutano a \ncombattere le malattie.<\/p>\n\n\n\n

In situazioni di stress, si hanno benefici immediati grazie ad una \nsensazione di pace e di appagamento. Fisicamente, la meditazione aiuta \nnella prevenzione e nella cura di malattie altrimenti difficili da \nguarire dal punto di vista mentale ed emozionale. Aiuta a conseguire un \nequilibrio spirituale e a raggiungere il pi\u00f9 alto livello di \nilluminazione. Coloro che praticano Sahaja Yoga smettono facilmente di \nfumare, di bere e di drogarsi e conducono una vita normale, molto \nequilibrata e morale.<\/p>\n\n\n\n

Effetti fisici<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

\u00c8 il nostro sistema sottile che coordina tutto il lavoro compiuto \ndagli organi e dalle cellule del corpo. Quando uno dei nostri centri \nsottili si blocca, si manifestano disfunzioni fisiche negli organi che \nesso controlla. \u00c8 in questo momento che possono manifestarsi la maggior \nparte delle malattie.<\/p>\n\n\n\n

La medicina tradizionale cerca di curare i sintomi mentre la \nmeditazione Sahaj ci permette di combattere direttamente le cause, \nriequilibrando il nostro sistema sottile e purificando i nostri centri. \nCos\u00ec perfino le malattie cosiddette incurabili possono essere guarite in\n modo spontaneo attraverso il lavoro di purificazione dell\u2019energia \nKundalini.<\/p>\n\n\n\n

Effetti mentali<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Quando entriamo nello stato meditativo, entriamo nel regno del \nsilenzio; i pensieri che ci assalgono svaniscono, e la realt\u00e0 del \npresente si rivela a noi in tutta la sua intensit\u00e0. I nostri sensi ci \nmandano un\u2019immagine diretta del mondo, senza che venga alterata dalla \nnostra mente o dai nostri condizionamenti. La mente diventa perfino il \nservitore illuminato del nostro spirito.<\/p>\n\n\n\n

Effetti emozionali<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Quando la Kundalini \u00e8 risvegliata e siamo immersi in uno stato \nmeditativo, anche le nostre emozioni sono portate in equilibrio. Tutte \nle debolezze che ostacolano l\u2019espressione di sentimenti puri e sinceri, \ncome avidit\u00e0, insicurezza, gelosia ecc. si riducono quando si percepisce\n la gioia della meditazione. Questa gioia \u00e8 assoluta, priva di ogni \ndualit\u00e0. Questa stessa gioia diviene la motivazione della nostra \nemancipazione.<\/p>\n\n\n\n

Effetti spirituali<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Infine la meditazione Sahaj ci rivela l\u2019essere eterno, divino che \u00e8 \nverit\u00e0, consapevolezza e beatitudine. Diveniamo parte integrante del \ntutto, come una goccia nell\u2019oceano di amore, e in meditazione ci uniamo \nall\u2019Essere Primordiale. Questa esperienza \u00e8 lo stadio successivo \nnell\u2019evoluzione della consapevolezza di un normale essere umano: di una \ntale persona si dice che \u00e8 nata di nuovo oppure che \u00e8 realizzata. Ci\u00f2 \nsignifica che la nostra essenza spirituale, fino ad ora nascosta, \ndiventa realt\u00e0. Possiamo iniziare a purificare il nostro essere \ninteriore grazie alla pura conoscenza insegnata da Shri Mataji e al \nrapporto che stabiliamo con Lei nella nostra meditazione. Nella nostra \ncrescita interiore, l\u2019unione con il Divino (Yoga) diventer\u00e0 sempre pi\u00f9 \nforte e questo \u00e8 senza dubbio il beneficio pi\u00f9 prezioso che il risveglio\n della Kundalini possa procurarci. Questa evoluzione sostenuta dalla \nKundalini riverser\u00e0 ogni benedizione su di noi, non soltanto di natura \nfisica, emozionale o psicologica, ma anche benefici materiali, sociali e\n professionali.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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